ÖVRIGT

Släktforskning
Vi lär oss släktforska från grunden. Inga förkunskaper behövs. I kursen ingår studiebesök på arkiv. Vi kommer också att se hur man kan använda dator i sin släktforskning. Har du egen dator så ta gärna med den.

Ledare: Start: HT VT
Torsdag kl. 13.00 v 38 v 4

Avgift: 1.665:- /Pensionär 1.495:- 10 gånger, 30 studietimmar

Stockholmiana

Stockholm förr och nu, från Stockholms tidiga historia till dagens förvandling i ord och bild.

Ledare: Start: HT VT
Onsdag kl. 12.30 Birgitta Hoyaukin v38 v4

Avgift: 995:- / Reducerad 830:- 10 gånger, 20 studietimmar

Stockholmsvandringar
Lär känna tre platser i Stockholm. Bildvisning och historik ena tillfället och
guidning på plats nästa gång.

Ledare: Start: HT VT
Tisdag kl.13.00 Maj Sandin v38 v12

Avgift: 645 :- / Reducerad 620:- 6 gånger, 12 studietimmar

Medicinsk qigong enligt Biyunmetoden
Med denna metod kan du skapa balans och harmoni i din kropp och själ. Ledig klädsel och mjuka skor.

Ledare: Start: HT VT
Måndag kl. 15.00 nybörjare  Laila Frej v38 v4

Avgift: 975:- 10 gånger, 20 studietimmar

 

Orientalisk dans för seniorer

Dans med mjuka rörelser som stärker rygg och bål och mjukar upp kroppen. Orientalisk dans kallas ofta magdans, men egentligen är det en dansform som ger träning för hela kroppen och passar alla.

Ledare: Start: HT VT
Måndag kl. 11.30 koreografi Jenny Linderström v35 v4
Måndag kl. 13.00 nybörjare Jenny Linderström
obs! Start v 38 & 4, avgift: 885kr 12 gånger 24 studietimmar
v35 v4
Onsdag kl. 10.30 fortsättning II Jenny Linderström v35 v4
Fredag kl. 13.00 fortsättning 1 Jenny Linderström v35 v4

Avgift: 1 230:- 15 gånger, 30 studietimmar

 

DARK FUSION
Dark Fusion är en modern form av orientalisk dans/ magdans, som utvecklats ur American Tribal Style, ATS. Grundrörelserna är desamma men musiken liksom uttrycket drar åt de mörkare sidorna av känslolivet. Gothstilen har många influenser från modern konstdans, den är ofta teatralisk och eftersträvar inte alltid det vackra utan lika gärna det fula och obehagliga. Inspiration och estetik hämtas från skräckfilm, nycirkus, goth och art nouveau. Tekniken bygger liksom all orientalisk dans på kroppskontroll och styrka.

Ledare: Start: HT VT
Onsdag kl 17.30 nybörjare Jenny Linderström

Avgift: 1.345:- 12 gånger, 24 studietimmar

v38 v4
Onsdag kl. 19.00 fortsättning Jenny Linderström
obs! 2.235 kr, 15 gånger, 40 studietimmar
v35 v4

 

LUGNARE YOGA
Yoga för alla nivåer men speciellt inriktad för dig som vill ha eller behöver extra tid eller modifieringar för att hitta in i yogaställningarna. I lugn takt och med hjälpmedel, tex stolar, utforskar vi solhälsningar, stående och sittande ställningar samt nedvarvning, vila och stillhet. Den här klassen passar dig som vill arbeta lite lugnare och inkännande för att hitta in i din kropp som vill utforska yogan inifrån och ut; yoga både för kropp och sinne.

Du behöver inte ha några förkunskaper för att vara med.
Onsdag kl. 13.00  v38 v4

Avgift: 495:- 10 gånger
Drop in 60 kr i mån av plats.

DYNAMISK YOGA
Flödande yoga där yogaställningarna vävs ihop till sekvenser och synkroniseras med andningen. Vi arbetar fysiskt med kroppen och tränar rörlighet, balans och styrka, men tar också tid för nedvarvning, stillhet och avslappning.

Du behöver inte ha några förkunskaper för att vara med.
Fredag kl. 16.00  v38 v4

Avgift: 495:- 10 gånger
Drop in 60 kr i mån av plats.

 

Gitarr
Vill du vara med och spela och sjunga visor tillsammans? Carl Michael Bellman, Evert Taube, Dan Andersson, Olle Adolphsson, schlager, skillingtryck och folkvisor. Inga märkvärdigheter, kan du några grundackord på gitarren räcker det bra.

Ledare: Start: HT VT
Måndag: 15.00, 18.00 Anders Berglund v39 v4
Tisdag 18.00 Från Doris till Dylan 5 x 2 lektioner (varannan vecka). Anders Berglund v39 v4

Avgift: 885:- 10 gånger, 20 studietimmar