Alexanderteknik
Vill du få bättre kroppskännedom, lättare att röra dig och bli mer närvarande i kroppen? Prova Alexanderteknik! Det är en enkel och skonsam men ändå kraftfull teknik där du med enkla övningar lär dig att integrera tanke, känsla, vilja och kropp. tekniken kan tillämpas i livets alla skeden och situationer. Detta är en introduktionskurs.
Tisdag 10.00
Start v 4
Rob Lieven
Avgift: 575 kr inklusive
individuell coaching
6 gånger, 12 studietimmar
Medicinsk Qigong enligt Biyunmetoden
Med denna metod kan du skapa balans och harmoni i din kropp och själ. Ledig klädsel och mjuka skor. Inga förkunskaper behövs.
Måndag 13.00
Start v 4
Laila Frej
Måndag 15.00
Start v 4
Eva Bajor
Avgift: 1 065 kr
12 gånger, 24 studietimmar
Yoga
Öva din förmåga till avspänning, koncentration, smidighet och styrka genom yoga. Alla nivåer välkomna.
Måndag 16.45–18.15
Start v 4
Marcelle Ghaoui
Avgift: 1 400 kr
Reducerat: 1300 kr
12 gånger, 24 studietimmar
Dark fusion
Dark Fusion är en modern form av orientalisk dans/ magdans, som utvecklats ur American Tribal Style. Grundrörelserna är desamma men musiken liksom uttrycket drar åt de mörkare sidorna av
känslolivet. Gothstilen har många influenser från modern konstdans, den är ofta teatralisk och eftersträvar inte alltid det vackra utan lika gärna det fula och obehagliga. Inspiration och estetik hämtas
från skräckfilm, nycirkus, goth och art nouveau. Tekniken bygger liksom all orientalisk dans på kroppskontroll och styrka.
Fortsättning
Torsdag 19.00
Start v 2
Jenny Linderström
Avgift: 2 130 kr
14 gånger, 42 studietimmar
Nybörjare/fortsättning
Fredag 11.30
Start v 3
Jenny Linderström
Avgift: 1 325 kr
12 gånger, 24 studietimmar
Orientalisk dans för seniorer
Dans med mjuka rörelser som stärker rygg och bål samt mjukar upp kroppen. Orientalisk dans kallas ofta magdans, men egentligen är det en dansform som ger träning för hela kroppen och passar alla.
Fortsättning
Måndag 11.15
Onsdag 10.30
Start v 2
Jenny Linderström
Avgift: 1 325 kr
14 gånger, 28 studietimmar
Nybörjare
Måndag 13.00
Torsdag 17.30
Fredag 13.00
Start v 4
Avgift: 1 135 kr
12 gånger, 24 studietimmar
Fortsättning koreografi
Onsdag 12.00
Start v 2
Avgift: 1 325 kr
14 gånger, 28 studietimmar
Anmälan till kurser och klubbar
Anmäl dig till våra kurser och klubbar på telefon: 08-643 66 89 eller info@sodergarden.org eller besök Södergårdens expedition. Anmälan är bindande. Återtar du anmälan senare än en vecka före kursstart debiterar vi halva kursavgiften. Ångrar du din anmälan senare eller avbryter ditt deltagande betalar du full kursavgift. Kursavgiften ska vara inbetald senast när kursen börjar.
Bankgiro 739 – 8373
Swish 123 363 51 90
Förseningsavgift 100 kr. Reservation för prisändringar.
Studielitteratur och materialkostnader ingår ej i kursavgiften. Varje studietimme är 45 minuter. Startdatum för kurserna hittar du i programmet. Vi skickar inte ut bekräftelse eller kallelse.
Alla kurser i samarbete med ABF