Lugna promenader

Stockholm är fantastiskt! Följ utvecklingen av vår stad och se naturens skiftningar.

Ledare: Start: HT VT
Ons kl 10.00 Gunnel Videfors v36 v11

Avgift: 140:- 11 ggr

Vandrarklubben Ut & Gå

Lär dig mer om Stockholm och dess omgivningar. Vi tar matsäck med och väljer en lämplig och vacker plats att rasta på.

Ledare: Start: HT VT
Ons kl 10.00 Ingegärd Karlsson, Ulla Britt Ejdeling, Iréne Rube, Dagmar Ekström v36 v9

Avgift: 140:- 10 ggr

Spara

Spara

Salong Södergården: Gunilla Linn Persson – 7 november

– samtal om Stockholmskvinnor och skrivandets villkor

ett samarbete mellan Södergården och Söderbokhandeln

 

 

 

 

 

 

 

GUNILLA LINN PERSSON– är journalist och pjäsförfattare och har skrivit manus till tv-serien Skärgårdsdoktorn (tillsammans med Lars Bill Lundholm) samt ett dussintal böcker. Under kvällen diskuterar vi vådan av att skriva om sitt eget liv utifrån hennes självutlämnande brevroman Livstecken (2001)

Välkommen till Södergården för att samtala med Helena Gillinger!

Orientalisk dans för seniorer

Dans med mjuka rörelser som stärker rygg och bål och mjukar upp kroppen. Orientalisk dans kallas ofta magdans, men egentligen är det en dansform som ger träning för hela kroppen, passar alla

Mån kl 13.00 fortsättning I
Ons kl 10.30 fortsättning II
Ons kl 12.00 fortsättning III med koreografi
Ons kl 14.30 nybörjare

Ledare: Start: HT VT
Jenny Linderström v38 v4

Avgift:
710:- 10 ggr, 20 studietim

Spara

Friskvård för seniorer

Motion i lugnt tempo under sakkunnig ledning. Här tränar vi både kropp och själ. Enkla gymnastikövningar blandas med teoretiska moment

Ledare: Start: HT VT
Mån kl 10.30, 11.30 Jenny Linderström v38 v4

Avgift:
HT 570:- 12 ggr, 12 studietimmar
VT 570:- 12ggr, 12 studietimmar

 

Medicinsk Qigong enligt Biyunmetoden

Med denna metod kan du skapa balans och harmoni i din kropp och själ. Ledig klädsel och mjuka skor. För seniorer.

Ledare: Start: HT VT
Mån kl 15.00 nybörjare Laila Freij v38 v4

Avgift:
850:- 10 ggr, 20 studietim

Spara

Vem tror du att du är? Släktforskning för nybörjare

Vi lär oss släktforska från grunden. Inga förkunskaper behövs. I kursen ingår studiebesök på arkiv. Som kursbok använder jag Per Clemenson, Kjell Andersson “Släktforska steg för steg” Natur och Kultur 2008. Vi kommer också att se hur man kan använda dator i sin släktforskning. Har du egen dator så ta gärna med den.

Ledare: Start: HT VT
Tors kl 13.00 Olle Månsson v38 v4

Avgift:
1.430:- /Pensionär 1.300:- 10 ggr, 30 studietim